YOGA–NIDRA ist eine uralte aus dem Tantra entstandenen Form der sehr, sehr tiefen Entspannung.
Tiefenentspannung im Liegen wird in den letzten Jahren sowohl von immer mehr Yoga-Lehrenden in den Unterricht, als auch von Teilnehmern in die Übung Zuhause integriert.
Diese psychisch hoch wirkungsvolle „Weiterentwicklung von Savasana (Totenhaltung)“ – mit der Möglichkeit sich selbst motivierende Impulse zu geben – sollte zu einem Baustein des täglichen Yoga-Übens werden.
Laufzeit: 30 min 08 - 42,3 MB
- Hörprobe
Hinweis: Bitte keine dieser Übungen während der Autofahrt oder anderer Tätigkeiten hören. Nur im Liegen anwenden. Befragen Sie Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Yogalehrer wenn Sie diese Übungen in Ihre tägliche Übungspraxis integrieren wollen.
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